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商品訊息簡述:



出國旅遊最常見的醫療需求,來自腸胃不適與疼痛,藥師表示國外就醫不若國內方便,民眾要有自我照護概念,胃藥、止瀉與軟便、止痛藥是3大常備藥;慢性病患建議多備1周藥量,以免遇到班機延誤或突發狀況,產生斷藥問題。

水土不服是出國旅遊最常見的問題,藥師沈采穎表示,由於食物屬性不同,加上到一個陌生環境,許多人或多或少都有腸胃問題,建議出國時帶著胃藥、止瀉藥、軟便劑備用。

胃藥選擇依有無病史而不同,沈采穎指出,曾有胃痛、胃食道逆流等問題者,建議使用胃乳片;若無相關病史,可選擇小蘇打為主成分的胃散,能緩解症狀及幫助消化。

腹瀉與便祕這兩種極端狀況,出國時也容易發生,由於多數腹瀉與吃進不潔食物有關,建議選購兼顧殺菌與吸附型止瀉效果的複方藥,否則若只是單純抑制腸子蠕動止瀉,細菌排不出來反而造成腹部不適等問題。

至於便祕是否該使用軟便劑,不是以幾天沒上大號評估,只要造成不舒服感覺就可使用,但不需要天天用。沈采穎形容腸子也像有時差般,經過調節後就能恢復順暢。至於軟便劑正確用法是睡前吃,隔天早上起床時排便。

另一個讓人難以忍受的問題是疼痛,睡不好、傷風感冒、走路扭傷都可能引發疼痛,不處理恐怕難以繼續行程,因此應準備止痛藥,幫助暫時緩解。

有些補充劑則有保健效果,沈采穎以自身經驗為例,建議透過每天補充益生菌,一方面幫助消化食物,也可預防水土不服問題;此外,旅途中容易累積疲勞,蔬果攝取往往不如大魚大肉,可補充維生素C和B群,維持好體力比較不容易生病。

注意事項

慢性病患每天該吃的藥,出國同樣不宜中斷,沈采穎提醒,不能只準備預計行程天數的藥量,最好多帶1周藥量,以免因飛機延誤或突發事件延遲回國,導致斷藥。

此外,即使有些地方和台灣時差達12小時,她建議依當地時間按時服藥,不過在去程與回程當天,用藥間隔因時差轉換可能拉長,由於慢性病患用藥往往不只1顆,行前應向醫師或藥師諮詢,看看什麼情況下補服哪顆藥為佳,不要貿然自己多吃藥。

專家觀點 沈采穎藥師

出國常備藥雖有大原則,但每個人體質與需求不盡相同,比如:有過敏者應準備相關藥品,去東南亞地區則要加強防蚊,建議事先向社區藥師做旅遊諮詢,提升出國時在健康方面的保障。

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今年夏季氣溫不斷破新高,連續數日超過35度,不少民眾頻繁進出冷氣房讓瞬間溫差達15度以上,忽冷忽熱讓肌膚保水系統失調,以致開始影響妝容,儘管一整天都在室內也會泛油,再補妝卻只會越來越糟,下午變得更加暗沉,讓許多上班族困擾不已。

相信很多人都有這樣的經驗,化妝費洛蒙香水有效嗎時皮膚偏乾,粉上得不服貼,一出門卻出油出汗導致浮粉,進到公司已變成一塊塊油粉凝結的大花臉,特別是近日因氣溫飆升,室外越熱室內冷氣就越強,溫差帶來的強烈刺激對肌膚造成很大的傷害,原本夏季就容易忽視保溼,在這樣的環境下油水會更加失衡,因此需尋求清爽、不黏膩的保溼方法,這也是藍銅胜肽在近幾年受到網友一致推薦的原因。

藍銅胜肽是三個氨基酸及一個銅離子組成的複合物,被稱為是保溼界中的藍寶石,除了有極佳的保溼功效,還可刺激膠原蛋白更新,提升肌膚的修復能力、活化肌膚底層並延緩老化,是最溫和且有效的抗老除皺保養精華。而藍銅胜肽的保養品中也常加入玻尿酸成分,合成細小分子深入肌膚進行補水工作,肌膚不缺水就不會出油,隨時保持水嫩清透的狀態,上妝就不擔心卡粉、浮粉等問題,更不會到了下午就「油光滿面」。

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